Foto: AA
Hazim Kukuruzović iz Gradačca, iako je zakoračio u devetu deceniju života jedan je od najstarijih aktivnih trkača u Bosni i Hercegovini i zasigurno svojim načinom života i neiscrpnom energijom može biti inspiracija ne samo osobama u poznim godinama neko i mnogo mlađima.
Kukuruzović, 81-godišnji rekreativni trkač i planinar, bivši inženjer, koji već godinama živi u Sarajevu, trčanjem i atletikom se bavio u ranoj mladosti kada se i zaljubio u sport, a često je kao omladinac osvajao i medalje na utrkama.
Kako je ispričao u razgovoru za Anadolu Agency (AA), potom su uslijedili porodični život i izgradnja karijere, pa je nekako ostao željan da se mnogo više posveti sportu i fizičkim aktivnostima.
“Jedva sam čekao da odem u penziju i odmah se počeo baviti planinarenjem i trčanjem. Evo dvadeset godina tako, i uživam u tome. Ja nikako ne bi da šetam, ja bih samo da trčkaram i trčim. To je fantazija, to je ljepota, uživancija, posebno u ovim godinama“, kazao je ovaj zaljubljenik u trčanje i planinarenje.
Njegov moto je da je trčanje najbolji antidepresiv, te poručuje da se ljudi trebaju mnogo više kretati nego što čine u današnje doba kada je uveliko prisutan sjedilački način života.
“Ako možeš da stojiš nemoj sjediti, ako možeš da hodaš, nemoj stojati, ako možeš da trčiš, nemoj hodati, ja to obilato koristim. Najbolji antidepresiv je trčanje. Ja kada imam nekih problema u životu – porodičnih, radnih – istrčim se i ti problemi su poslije manji. Trčanje me smiruje i opušta“, dodao je Hazim, napominjući da zahvaljujući sportskim aktivnostima ne koristi nikakve lijekove.
“Ja ne uzimam nikakve lijekove, osim minerala, dodataka, vitamina, željeza. Evo u 81 godini osjećam se zdravo, raspoloženo“, kazao je.
Samo tokom proteklih dvadeset godina, koliko je već u penziji, istrčao je oko 40 zvaničnih utrka, završio oko 30 skijaških veleslaloma, a osvojio je i brojne medalje koje krase zid njegove sobe koju je nazvao “motivaciona soba“. Osim cestovnih trči i planinske (trail) utrke koje su mu, kako kaže, posebno zanimljive i izazovne.
Veliku pažnju posvećuje zdravoj ishrani, napominjući da najviše voli kukuruzu, svježe voće i povrće i domaće mlijeko, i vjeruje da je to u velikoj mjeri doprinijelo i njegovom izuzetno dobrom zdravlju.
“Moj koštano-mišićni sistem je fantazija, tu nema nikakvih tegoba, kao i kod srca“, rekao je Hazim, te napominje da redovno ide na ljekarske kontrole.
“Imam ozbiljan odnos prema zdravlju, prema životu, ishrani i zdravom življenju. To je moja opsesija pomalo.“
Dosad je također u planinarskim pohodima u BiH osvojio nekoliko vrhova od oko 2.000 metara. Napominje da često radi i vježbe snage jer tako jača mišiće i osjeća se snažnije, ali ipak posebno preporučuje kretanje.
“Ne možemo svi trčati ali možemo hodati, možemo šetati, raditi u bašti, neku fizičku aktivnost moramo imati. Ležanje je bolest, u kretanju je zdravlje, to je moja deviza i moja poruka starijima. Krećimo se. Ako ležimo, oslabe mišići, nemamo više snage. Zato svaki dan trebamo nešto fizički uraditi, posebno stariji ljudi“, kazao je ovaj rekreativni trkač, koji u prosjeku godišnje pješaći i istrči oko 2.100 kilometara.
Napominje da ljudi trebaju paziti i na ishranu jer, kako kaže, pored gena, zdrave namirnice su vrlo važne za sretan i dug život.
“Prvo geni, na gene ne možemo uticati, ali možemo ublažiti neke njihove posljedice. Onda zdrava hrana, redovna kontrola kod doktora, mogu se mnoge stvari liječiti i spriječiti, i fizička aktivnost“, njegova je preporuka.
Na kraju ponovo ističe da su fizička aktivnost i trčanje najbolji antidepresiv, te da ljudi trebaju paziti na svoje zdravlje.
“Krećimo se, radimo u bašti, sadimo cvijeće, hodajmo, družimo se, razmjenjujmo mišljenja i po stare dane kanimo se puno politike. Glasajmo, ali nemojmo samo kritiku. Ja gledam moje neke kolege penzioneri posvađaju se oko politike, ja to izbjegavam“, kazao je ovaj 81-godišnjak, koji se već sprema za narednu utrku koja će se održati krajem mjeseca.
