Foto: Pixabay Banane su jedno od najpopularnijih vrsta voća, čest su odabir mnogih pojedinaca koji redovno vježbaju. Ako svakodnevno konzumirate banane, s vremenom biste mogli primijetiti neke od ovih četiri zdravstvenih dobrobiti. Imat ćete više energije Banane su izvrstan izvor raznih minerala, vlakana i vitamina, ali su posebno poznate po sadržaju kalija. Unošenje kalija kroz […]
Nastavi čitati...
Foto: Screenshot Većina ljudi ne obraća pažnju na naljepnice na kori voća, već ih instinktivno skida prije jela. Čak i kada ih primjeti, rijetko ko zna šta te deklaracije znače. Ali, one nisu tamo bez razloga, objašnjavaju stručnjaci. Osim eventualnog naziva proizvođača, na deklaraciji treba da se nalazi i broj koji otkriva važne podatke o […]
Nastavi čitati...
Foto: Shutterstock Većina voća je slatka, hidratantna i općenito ukusna. Konzumiranje voća pomaže vam da dobijete esencijalne vitamine i minerale, antioksidanse i vlakna. Ljudi koji jedu više voća imaju smanjen rizik od srčanog udara, moždanog udara i raka. U studiji iz 2021. godine, ljudi koji su jeli najmanje dvije porcije voća dnevno imali su 36 […]
Nastavi čitati...