Tag: šetnja

Foto: Pixabay Ako želimo izgubiti kilograme, vježbanje je veoma važno. Ne samo da je potrebna za održavanje kondicije i fizičkog zdravlja, nego je dobra i za mentalno zdravlje. No, pokazalo se da je hodanje zapravo bolja aktivnost od odlaska u teretanu. Naime, profesor eksperimentalnog istraživanja mozga na Trinity Collegeu u Dublinu Shane O’Mara objasnio je […]

Ilustracija: Pixabay Nije tajna da je šetnja odličan oblik kardio vježbanja, ali izlazak vani po snijegu i hladnoći možda neće biti privlačan, čak ni za najposvećenije ljubitelje fitnesa. Ipak, za izlazak u šetnju na otvorenom, bez obzira na temperaturu, vrijedi se potruditi, slažu se stručnjaci. “Hodanje je idealna opcija u smislu tjelesne aktivnosti. Ne zahtijeva […]