Ilustracija: Pixabay Ukoliko se borite s viškom kilograma, dodavanje određenih vrsta voća u ishranu moglo bi vam pomoći u tom procesu. Ne samo da je ukusno, već je bogato hranjivim tvarima i vlaknima, koji pomažu pri gubitku kilograma. Voće ima malo kalorija, a zbog veće količine vlakana daje bolji osjećaj sitosti. No, važno je istaknuti […]
Nastavi čitati...
Ilustracija/Pixabay Ove vrste voća pomoći će vam u bržem sagorijevanju kalorija Voće ima manje kalorija od drugih slatkih namirnica, a pored toga sadrže i više vlakna koja su neophodna za pravilan rad probave i koja pomažu u procesu mršavljenja. Zbog toga bi voće trebalo biti u vašoj svakodnevnoj ishrani, a neke vrste voća pomoći će […]
Nastavi čitati...
Ilustracija: Shutterstock Činjenica je da konzumiranje voća ima brojne prednosti, uključujući smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, trebali biste paziti da ne pretjerate. “Konzumiranje prevelike količine voća može uzrokovati da jedete manje druge hrane, koje sadrže zdrave masti i proteine. Nedostatak nutrijenata može biti jako štetno. Ukoliko odjednom pojedete previše voća, nivo šećera u krvi […]
Nastavi čitati...
Foto: Shutterstock Postoji mnogo načina kojima možete pomoći da se uspori proces starenja, a veliku ulogu u tome igra i prehrana. Iako ne možemo očekivati da ćemo samo tako poništiti “simptome” starenja, određene namirnice mogu nam pomoći da produljimo svoj životni vijek te samim tim i izgledamo mlađe. Konzumiranje više voća jedna je od najlakših […]
Nastavi čitati...
Foto: Screenshot Većina ljudi ne obraća pažnju na naljepnice na kori voća, već ih instinktivno skida prije jela. Čak i kada ih primjeti, rijetko ko zna šta te deklaracije znače. Ali, one nisu tamo bez razloga, objašnjavaju stručnjaci. Osim eventualnog naziva proizvođača, na deklaraciji treba da se nalazi i broj koji otkriva važne podatke o […]
Nastavi čitati...
Foto: Shutterstock Većina voća je slatka, hidratantna i općenito ukusna. Konzumiranje voća pomaže vam da dobijete esencijalne vitamine i minerale, antioksidanse i vlakna. Ljudi koji jedu više voća imaju smanjen rizik od srčanog udara, moždanog udara i raka. U studiji iz 2021. godine, ljudi koji su jeli najmanje dvije porcije voća dnevno imali su 36 […]
Nastavi čitati...
Foto: Screenshot Adis Zukić iz Sanskog Mosta godinama je bezuspješno tražio posao i na kraju je odlučio da otvori rasadnik jer je posjedovao tri hektara zemljišta i napravio je uspješan porodični biznis. Trenutno uzgaja oko četrdeset različitih vrsta sadnica četinara i drugog ukrasnog drveća. Kaže kako se tim poslom počeo baviti iz nužde, u nemogućnosti […]
Nastavi čitati...
Foto: Screenshot/Faktor Voće i povrće donosi niz blagodati organizmu. No, ako želite zaštititi zdravlje kostiju onda biste trebali razmisliti da svakodnevno pojedete jednu šaku suhih šljiva, a odlične su i za one koji se žele osjećati zdravo i jako i kada stare. Osim što su ukusne i što će vas zasititi, odlične su dakle za […]
Nastavi čitati...