Tri namirnice koje su dobre za snižavanje holesterola

Foto: Ilustracija Lipoproteini niske gustine (LDL), poznati kao loš holesterol, mogu se taložiti u arterijama te dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanog ili moždanog udara. Međutim, važno je da znamo da je to rizik koji možemo kontrolisati i to hranom. Ako je nivo lošeg LDL holesterola previsok a nivo dobrog HDL holesterola prenizak, masne […]

Nastavi čitati...

U vrijeme sezonske gripe važno je jačati imunitet

Foto: Pixabay Zimsko vrijeme i češće okupljanje u zatvorenim prostorima stvaraju uvjete za širenje uzročnika respiratornih bolesti. Stručnjaci stoga preporučuju stanovništvu da jačaju imunitet i vakcinišu se protiv sezonske gripe da bi se što prije ojačao imuni sistem (stvaranje antitijela). – Potrebno je izbjegavati velike skupove u zatvorenim prostorijama, držati fizičku distancu, prakticirati higijenu ruku […]

Nastavi čitati...

Stručnjaci smatraju da je šetnja po hladnoći pogodna za zdravlje

Ilustracija: Pixabay Nije tajna da je šetnja odličan oblik kardio vježbanja, ali izlazak vani po snijegu i hladnoći možda neće biti privlačan, čak ni za najposvećenije ljubitelje fitnesa. Ipak, za izlazak u šetnju na otvorenom, bez obzira na temperaturu, vrijedi se potruditi, slažu se stručnjaci. “Hodanje je idealna opcija u smislu tjelesne aktivnosti. Ne zahtijeva […]

Nastavi čitati...

Dvije namirnice koje neočekivano povećavaju šećer u krvi

Namirnice koje neočekivano povećavaju šećer u krvi (Ilustracija: Freepik) Udubljivanje u zamršen odnos između šećera u krvi i debljanja otkriva vezu na koju često utječu neočekivani izbori u ishrani. Iako je utjecaj rafinisanih šećera i prerađenih ugljikohidrata na šećer u krvi dobro poznat, a ne biste slutili da krivci leže u naizgeld bezopasnoj hrani, piše She […]

Nastavi čitati...

Stručnjaci upozoravaju na štetnost energetskih pića

Štetnost energetskih pića po zdravlje (Ilustracija: Freepik) Na domaćem tržištu u pоrastu je broj energetskih napitaka, a s tim i konzumacija tih proizvoda pogotovo među najmlađom populacijom. Iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane upozorili su na štetnost djelovanja ovih napitaka, posebice napitka Prime energy. Stručnjaci upozoravaju da ova pića sadrže velike količine kofeina, ali […]

Nastavi čitati...

Visokoprerađene namirnice povećavaju rizik od hroničnih oboljenja

Visokoprerađene namirnice povećavaju rizik od hroničnih oboljenja (Ilustracija: Pixabay) Visokoprerađene namirnice su industrijski proizvedeni proizvodi koji uključuju modificirane prehrambene sastojke kombinovane s različitim dodacima koji se u tom obliku ne mogu pripremiti kod kuće. Stalna konzumacija visokoprerađenih namirnica je povezana s povećanim rizikom od multimorbiditeta. Multimorbiditet označava pojavu dvije ili više hroničnih bolesti kod jedne […]

Nastavi čitati...

Zbog nedostatka citostatika u BiH, 209 oboljelih od karcinoma dojke na listama čekanja

Ilustracija: BHRT Evidentna je potreba za preduzimanjem konkretnih mjera Vlade Federacije Bosne i Hercegovine koje će omogućiti bolju zdravstvenu uslugu pacijentima i smanjiti liste čekanja koje su rezultat činjenice da iznos finansijskih sredstava prikupljenih za rad Fonda solidarnosti duže vrijeme nije dovoljan kako bi se odgovorilo na potrebe pacijenata. Na ovaj problem skreću pažnju i […]

Nastavi čitati...

Ovo su promjene na koži koje mogu ukazivati na dijabetes

Foto: Shutterstock Dijabetes ili šećerna bolest hronična je bolest u kojoj su razine glukoze (šećera) u krvi povišene. Kako objašnjavaju ljekari, ova bolest može zahvatiti mnoge dijelove tijela, uključujući i kožu. Kada dijabetes utječe na kožu, to je često znak da su nam upravo razine šećera u krvi previsoke. Stoga, ljekari savjetuju da, u slučaju […]

Nastavi čitati...