Foto: Shutterstock Svi mi s vremena na vrijeme imamo neugodne mirise tijela, bilo da se radi o časovima teretane, stresnom danu na poslu ili da se nađemo u gužvi u prevoznom sredstvu. Ali ako imate uporno imate neugodan miris stopala ili zadah iz usta, vaše tijelo bi vas moglo upozoriti na nešto. Kenny Chan, vodeći […]
Nastavi čitati...
Ilustracija: Pixabay San je neophodan za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje. Stoga, ukoliko ne možete spavati, trebali biste isprobati jedan jednostavan trik. Ljekar James Alvarez nedavno je gostovao u epizodi podcasta Richarda i Izzyja Hammonda pod nazivom “Who We Are Now”, gdje je otkrio da je za kvalitetan san potrebno pored kreveta držati dvije […]
Nastavi čitati...
Foto: Shutterstock Bilo da ste stalno naduti i imate gasove ili imate bolove u tabanu, ovdje stručnjaci objašnjavaju šta je normalno, a šta nije kada su u pitanju česte zdravstvene tegobe. Ljudi često imaju pojedine zdravstvene tegobe koje mogu imati bezazlen uzrok, ali i ozbiljan. Bol u stopalu Lako je pretpostaviti da je bol u […]
Nastavi čitati...
Ilustracija: Shutterstock Holesterol je sastavni dio svakog ćelijskog zida svakog organa i potiče stvaranje različitih hormona, kao i žuči koja nam pomaže u varenju hrane. Nažalost, svaki višak holesterola koji cirkuliše u vašem krvotoku može ostati zarobljen u zidovima arterija, stvarajući plak. Nakupljanje plaka je odgovorno za srčane, moždane udare i potrebu za implantacijom stenta […]
Nastavi čitati...
Ilustracija: Pixabay Ukoliko se borite s viškom kilograma, dodavanje određenih vrsta voća u ishranu moglo bi vam pomoći u tom procesu. Ne samo da je ukusno, već je bogato hranjivim tvarima i vlaknima, koji pomažu pri gubitku kilograma. Voće ima malo kalorija, a zbog veće količine vlakana daje bolji osjećaj sitosti. No, važno je istaknuti […]
Nastavi čitati...
Foto: Pixabay Ako želimo izgubiti kilograme, vježbanje je veoma važno. Ne samo da je potrebna za održavanje kondicije i fizičkog zdravlja, nego je dobra i za mentalno zdravlje. No, pokazalo se da je hodanje zapravo bolja aktivnost od odlaska u teretanu. Naime, profesor eksperimentalnog istraživanja mozga na Trinity Collegeu u Dublinu Shane O’Mara objasnio je […]
Nastavi čitati...
Foto: Ilustracija Lipoproteini niske gustine (LDL), poznati kao loš holesterol, mogu se taložiti u arterijama te dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanog ili moždanog udara. Međutim, važno je da znamo da je to rizik koji možemo kontrolisati i to hranom. Ako je nivo lošeg LDL holesterola previsok a nivo dobrog HDL holesterola prenizak, masne […]
Nastavi čitati...
Foto: Pixabay Zimsko vrijeme i češće okupljanje u zatvorenim prostorima stvaraju uvjete za širenje uzročnika respiratornih bolesti. Stručnjaci stoga preporučuju stanovništvu da jačaju imunitet i vakcinišu se protiv sezonske gripe da bi se što prije ojačao imuni sistem (stvaranje antitijela). – Potrebno je izbjegavati velike skupove u zatvorenim prostorijama, držati fizičku distancu, prakticirati higijenu ruku […]
Nastavi čitati...
Ilustracija: Pixabay Nije tajna da je šetnja odličan oblik kardio vježbanja, ali izlazak vani po snijegu i hladnoći možda neće biti privlačan, čak ni za najposvećenije ljubitelje fitnesa. Ipak, za izlazak u šetnju na otvorenom, bez obzira na temperaturu, vrijedi se potruditi, slažu se stručnjaci. “Hodanje je idealna opcija u smislu tjelesne aktivnosti. Ne zahtijeva […]
Nastavi čitati...
Namirnice koje neočekivano povećavaju šećer u krvi (Ilustracija: Freepik) Udubljivanje u zamršen odnos između šećera u krvi i debljanja otkriva vezu na koju često utječu neočekivani izbori u ishrani. Iako je utjecaj rafinisanih šećera i prerađenih ugljikohidrata na šećer u krvi dobro poznat, a ne biste slutili da krivci leže u naizgeld bezopasnoj hrani, piše She […]
Nastavi čitati...
